トーキョーウォーキングマップ練馬区全７コースを二日間で歩き終えました。

トウキョー ウォーキング マップ 東京都保健医療局のサイト

「区市町村から探す」の地図から練馬区をクリックすると、「ウォーキングコース一覧」が出てきます。コースマップは各コースの「PDF版ウォーキングマップ ダウンロードする」からコースマップ・説明のファイルをダウンロードできます。

コース01～03 「練馬区ウォーキングマップ 石神井・大泉エリア」PDF2ページ：（3.14MB）  
                           2016年９月発行：石神井・大泉地域精神保健関係者連絡会
コース04～07 「田柄ウォーキングマップ」PDF2ページ：（3.43MB）  
                           2016年12月発行：練馬区北保健相談所

練馬区役所のホームページに「練馬区ウォーキングマップ」は見当りませんでした。
そのかわり「ねりまの散歩道」というページがあります。
＜参考＞ねりまの散歩道：練馬区公式ホームページ
「ねりまの散歩道」は、区内のみどりや水辺、史跡、公園などを巡る散歩コースとして、平成4年7月に定めた歴史のある散歩道です。一つの散歩コースの距離は概ね5キロメートルから8キロメートルで、区内全域に9つの散歩コースを設定しています。

印刷したウォーキングマップを練馬区北保健相談所で入手しました。
「田柄ウォーキングマップ」A4判X3面
    2016年12月発行：練馬区北保健相談所

TOKYO Walking Map 練馬区 コース一覧

No	コース名	交通機関	始点	終点	日付	天気	実km	実時間	距離	時間
1	練馬のはしっこ 陽だまりコース	西武 バス	長久保 バス停	喫茶 陽だまり	2024/9/12(木)	曇	1.4km	0:31	1.4km	0:21
2	白子川カタクリ の花コース	西武 バス	橋戸 小学校	陽和 病院	2024/9/12(木)	晴時 々曇	4.4km	1:26	2.2km	0:33
3	公園めぐり 松の風コース	西武 池袋線	石神井 公園駅	松の風公 園(ポム)	2024/9/12(木)	雨曇 晴	2.2km	0:58	2.0km	0:30
4	光が丘駅～地下 鉄赤塚駅コース	東京 メトロ	平和台駅	光が丘 美術館	2024/9/18(水)	晴	2.7km	0:59	2.8km	0:42
5	平和台駅～光が 丘美術館コース	東京 メトロ	平和台駅	地下鉄 赤塚駅	2024/9/18(水)	晴	3.2km	1:03	3.4km	0:51
6	光が丘駅～田柄 周回コース	都営 地下鉄	光が丘駅	光が丘駅	2024/9/18(水)	晴	5.0km	1:38	4.3km	1:05
7	平和台駅～地下 鉄赤塚駅コース	東京 メトロ	平和台駅	地下鉄 赤塚駅	2024/9/18(水)	晴	4.1km	1:27	3.7km	0:55
計	7コース				20練馬区	合計	23.0km	8:02	19.8km	4:57
						平均	3.3km	1:08	2.8km	0:42

※各コース名はそれぞれのブログにリンクしています

TOKYO Walking Map 練馬区全コースマップ Google マイマップ

練馬区全域（01～07）カシミール３D マップ

TOKYO Walking Map 練馬区全コース 標高グラフ

※区間番号はコース番号順です

TOKYO Walking Map 練馬区 実際の距離と時間 グラフ

（コース番号順）

交通費（交通機関別）

	JR	小田急線	京王線	東急線	西武線	東武線	地下鉄	他電車	バス	他	計
20練馬区	0	1,076	0	0	220	0	1,008	0	450	0	2,754
区部累計	18,503	38,378	1,574	3,733	1,726	1,643	23,330	3,925	2,008	11,270	106,090

地下鉄：副都心線X5､千代田線X4､丸ノ内線X1､有楽町線X1
他電車：なし
他（有料施設）：なし
無料施設：石神井公園ふるさと文化館分室
※累計他電車：ゆりかもめX4￥1,091､京急X14￥1,734､京成X3￥428､都電X3￥504､
                         日暮里・舎人ﾗｲﾅｰX1￥168

TOKYO Walking Map 区部累計

NO	区名	ｺｰｽ	実km	実時	距離	時間	期間	日数
1	千代田区	7	75.7km	24:40	63.9km	16:01	2023/1/6～2023/1/26	4日
2	中央区	10	55.9km	18:56	53.2km	13:17	2023/2/1～2023/2/22	4日
3	港区	8	50.1km	17:49	34.1km	8:40	2023/03/03～2023/3/22	3日
4	新宿区	13	78.7km	29:28	71.8km	18:59	2023/3/30～2023/4/27	5日
5	文京区	10	102.1km	35:32	86.2km	20:33	2023/5/10～2023/6/6	5日
6	台東区	14	67.9km	26:56	61.8km	15:19	2023/6/13～2023/7/14	5日
7	墨田区	28	122.6km	45:20	120.7km	30:20	2023/7/20～2023/9/21	9日
8	江東区	17	111.4km	39:00	95.8km	23:57	2023/10/5～2023/11/14	7日
9	品川区	21	88.8km	29:39	76.0km	18:45	2023/11/24～2023/12/26	6日
10	目黒区	8	61.6km	20:53	53.1km	13:17	2024/1/5～2024/1/17	3日
11	大田区	9	45.4km	16:15	39.4km	9:52	2024/1/25～2024/2/8	3日
12	世田谷区	8	30.9km	10:55	25.0km	6:17	2024/2/17～2024/2/24	2日
13	渋谷区	9	47.6km	20:21	42.6km	10:39	2024/3/7～2024/3/21	3日
14	中野区	13	65.5km	24:03	59.0km	14:46	2024/3/30～2024/4/26	5日
15	杉並区	5	28.2km	11:13	24.7km	6:13	2024/5/3～2024/5/10	2日
16	豊島区	7	26.5km	9:52	25.0km	4:29	2024/5/24～2024/5/30	2日
17	北区	7	43.6km	18:08	36.4km	8:50	2024/6/11～2024/6/27	3日
18	荒川区	13	57.9km	20:28	54.1km	13:35	2024/7/4～2024/8/3	4日
19	板橋区	7	50.3km	20:31	47.9km	11:58	2024/8/15～2024/9/5	3日
20	練馬区	7	23.0km	8:02	19.8km	4:57	2024/9/12～2024/9/18	2日
	区合計	221	1233.7km	448:01	1090.5km	270:44		80日
	区平均	11.1	61.7km	22:24	54.5km	13:32		4.0日
	ｺｰｽ平均	－	5.6km	2:01	4.9km	1:13		0.4日

※各区名はそれぞれのブログにリンクしています

TOKYO Walking Map 練馬区全コース の感想
練馬区には５つの都立公園があります。そのうち大泉中央公園・石神井公園・光が丘公園はコースルートにありますが、練馬城址公園・城北中央公園は入っていません。光が丘・田柄地区で同じところを経由するくらいなら、こちらの方へ行ってみたいと思いました。
それと、西武池袋線練馬駅周辺や閉鎖した豊島園周辺のコースがないのも残念です。
練馬区ウォーキングマップは2016年に発行して以来、改訂も新版も出ていないようです。区役所のホームページにも掲載がなく、余り力を入れていないように感じました。
これで20区を歩き終え実際歩行距離は1,233.7kmになり、市町部を合せると2,462.6kmとなりました。

以上です。
＜参考＞
練馬区の面積は48.08k㎡で区部５番目（総務局行政部長通知「東京都区市町村別の面積について」令和６年１月１日時点）
練馬区の人口は755,145人で区部２番目（総務局統計部「東京都の人口推計」令和６年４月１日現在）

            練馬区07   ⇦   練馬区全   ⇨   練馬区01
平和台駅～地下鉄赤塚駅                   石神井公園