トーキョーウォーキングマップ杉並区全コースを二日間で歩き終えました。

トウキョウ ウォーキング マップ 東京都保健医療局のサイト

「区市町村から探す」の地図から杉並区をクリックすると、「ウォーキングコース一覧」が出てきます。コースマップは各コースの「PDF版ウォーキングマップ ダウンロードする」からコースマップ・説明のファイルをダウンロードできます。

コース01       ：「杉並区ウォーキングマップ 荻窪南コース」
                             2022年８月[第2版] PDF２ページ：3.1MB
コース02～03：「杉並区ウォーキングマップ 高井戸コース」
                             2022年８月[第2版] PDF２ページ：3.2MB
コース04        ：「河川沿いウォーキングマップ　神田川コース2」
                             2019年２月 PDF２ページ：3.13MB）
コース05        ：「河川沿いウォーキングマップ　善福寺川コース」
                             2019年12月 PDF２ページ：2.65MB）

コース01～03の「杉並区ウォーキングマップ」は杉並区役所のホームページからもダウンロードできます。
区内のウオーキング情報｜杉並区公式ホームページ
『ちょっと実行、ずっと健康。』ウオーキングマップ 第2版が発行されました！ 更新日：令和6年5月2日
杉並保健所健康推進課 〒167-0051 杉並区荻窪5丁目20番1号 電話：03‐3391‐1355
コース01        ：「杉並区ウォーキングマップ 荻窪南コース」PDF１ページ：840.2KB
コース02～03：「杉並区ウォーキングマップ 高井戸コース」PDF１ページ：1000.5KB

コース04～05の「河川沿いウォーキングマップ」は東京都建設局のホームページからもダウンロードできます。
水辺のウォーキングマップ
コース04：「川のウォーキングマップ 神田川コース２」PDF１ページ：6.15MB
コース05：「川のウォーキングマップ 善福寺川コース」PDF１ページ：4.14MB

印刷した「杉並区ウォーキングマップ（2022年８月[第２版]A3判両面六折）」荻窪南コースと高井戸コースの二種類をコース04前に和泉保健センターでもらいました。

TOKYO Walking Map 杉並区 コース一覧

・各コース名はそれぞれのブログにリンクしています

TOKYO Walking Map 杉並区全コースマップ Google マイマップ

杉並区全域（01～05）カシミール３D マップ

TOKYO Walking Map 杉並区全コース 標高グラフ

区間番号はコース番号順です

TOKYO Walking Map 杉並区 実際の距離と時間 グラフ

（コース番号順）

交通費（交通機関別） 

地下鉄：丸の内線X2
他（有料施設）：杉並区立郷土博物館100
無料施設：塚山公園管理事務所00
※累計他私鉄：ゆりかもめX4￥1,091､京急X14￥1,734､京成X1￥136

TOKYO Walking Map 区部累計

・各区名はそれぞれのブログにリンクしています

TOKYO Walking Map 杉並区 の感想
杉並区の面積は34.06k㎡で中野区の15.59k㎡の2.2倍あります。中野区の区設定分は12コースでした。それに比べて杉並区の区設定分は３コースしかなく、その少なさに物足りなさを感じました。杉並区役所の「区内のウオーキング情報」サイトには「すぎなみ景観ある区マップ」として、９種類が載っています。阿佐谷・高円寺編、荻窪北・下井草編、西荻窪・上井草編など行っていないところが多くあり、ぜひ追加してほしいものです。
同サイトには健康ウォーキングマップの案内はありますが配布場所の記載はありません。和泉保健センターにあらかじめ電話で確認して、令和４年９月発行の第２版を手に入れることができました。
これで15区を歩き終え、実際歩行距離は1,032.4kmになっています。

＜参考＞
杉並区の面積は34.06k㎡で区部８番目（総務局行政部長通知「東京都区市町村別の面積について」2022.10.1時点）
杉並区の人口は588,867人で区部６番目（総務局統計部「東京都の人口推計」令和５年４月１日現在）

以上です。
杉並区05  ⇦  杉並区全  ⇨  杉並区01
善福寺川                              荻窪駅南

2024.5.10（金）晴  5.3km→5.4km
ルート：高井戸地域区民センター広場→杉並清掃工場→神田川沿い→塚山公園→宗源寺→覚蔵寺→玉川上水→永福の寺町→築地本願寺和田堀廟所→明大前駅 駅前広場

コース03のゴール高井戸地域区民センター広場からスタートします。
前半の1.8kmはコース02公園散策コースと全く同じルートです。コース04でも通っているので今日だけで３回同じ道を歩くことになります。

トウキョウ ウォーキング マップ 東京都保健医療局のサイト

杉並区02 高井戸から寺町散策コース
最寄駅：高井戸駅(京王電鉄) 高井戸駅(関東バス) 所要時間：約80分 距離：約5.3km 消費カロリー：約240kcal 歩数：約7570歩

12:57  高井戸地域区民センター広場  スタートしました

突当り 左折 

13:00  杉並清掃工場  入口  手前を右折

東京ごみ戦争をきっかけに、当時もっとも近代的で清潔な清掃工場として１９８２年に竣工。高井戸地域区民センターは、清掃工場と一体で建築され、環境関連の拠点にもなっている。一帯は高井戸東遺跡で、約３万年前の石器類も発掘された。
  
井の頭線をくぐり左折 神田川に沿って  

高井戸橋  

正用下橋 

右折 池袋橋 を渡り 左折 

13:08  神田川沿い  

井の頭池を水源とし、善福寺川・妙正寺川を合流しながら都心部を流れ、隅田川へ注ぐ一級河川。江戸初期に神田上水として、飲料水用にも整備された。流路も付け替えられた。

里程標  すみだがわ ← 120.0km  みなもと → 4.5km

乙女橋  

堂ノ下橋 

塚山橋 手前の階段を上ります

13:21  塚山公園 少年野球場 

園内には縄文時代中期の集落があった塚山遺跡があり、竪穴住居址を復原した住居や管理棟には縄文土器・石器を複製したものが展示されている。園内には、ふれあい広場など４つの広場や少年野球場もある。

きょう３回目なので別ルートの階段を上ることにしました

塚山公園 ふれあい広場  

塚山公園 管理事務所 

塚山公園 塚山遺跡 復元住居  

塚山公園 池 

塚山公園 住居跡 

塚山公園 こども広場 へ  

塚山公園を出て 鎌倉橋交差点 右折 鎌倉街道へ   

斜めに左折  

右折  

右折して すぐ左折  

突当り 右折  

玉川上水 第二公園 を越えます 

甲州街道に出て 左折 

13:52  宗源寺  

樹齢３７０年というラカンマキは区の天然記念物。不動堂は近くにあった本覚院（廃寺）から移したが、この堂はかつて高台にあり、「高井堂」が高井戸の地名となったともいわれる。

宗源寺 本堂 

宗源寺 不動堂  

宗源寺 稲荷神  

宗源寺 ラカンマキ 

宗源寺を出て 甲州街道を左へ

13:57  覚蔵寺  

鬼子母神像は日蓮上人の直刻といわれ、鎌倉の妙法寺から当寺に安置され、開運鬼子母神として信仰を集めるようになり、寺運も大いに栄えたといわれている。

覚蔵寺 山門 

覚蔵寺 本堂 

覚蔵寺 日蓮聖人七百遠忌の銅像 昭和56年（1981年）

覚蔵寺 永代供養納骨堂 久遠廟 

覚蔵寺 参集殿 脇から出て右折 

玉川上水 右折  

覚蔵寺 久遠廟 が見えました 

14:16  玉川上水  

玉川上水は、塩水で悩まされていた江戸市中に供給するため、江戸幕府が玉川兄弟に命じて開削させ１６５３年に１年弱の期間で完成した用水路。羽村から四ツ谷大木戸までの約４３km・高低差１００m弱を開水路で導水した。現在は一部が暗きょとなって区内を通っている。その上に３つの公園と１つの緑地がある。

玉川上水 第三公園 

小菊橋 を渡り 右折  

大慈会教団本部 

下高井戸橋 左折

14:29  永福の寺町  
永福の「寺町」は、江戸府内にあった寺院が関東大震災や区画整理事業で移転、形成された。８ヶ寺が集中している。

龍泉寺  

右折 

永昌寺  

栖岸院  

法照寺  

浄見寺  

善照寺  

託法寺  

松原二丁目交差点 左折 甲州街道に出ます  

玉川上水永泉寺緑地 

築地本願寺和田堀廟所 墓地 が見えてきました

14:47  築地本願寺和田堀廟所  

関東大震災によって築地本願寺は焼失したため、境内にあった多数の墓地はこの地に移転した。九條武子や樋口一葉をはじめとする多くの著名人の墓所である。

築地本願寺 和田堀廟所｜築地本願寺の分院のひとつです
築地本願寺和田堀廟所は、築地本願寺の分院及びその墓所として設立されます。東京府豊多摩群和田堀町の地名にちなんで｢本願寺和田堀廟所｣と名付け、1934（昭和9）年に築地の旧本堂と瑞鳳殿、同時に境内墓地を移転し、開所されました。

築地本願寺和田堀廟所 本堂 

築地本願寺和田堀廟所 墓地 

築地本願寺和田堀廟所 を出て 左折

明治大学和泉キャンパス  

明大前歩道橋を渡り 明大通りへ

15:03  明大前駅 駅前広場  ゴールしました

Google マイマップで作成 Geographica のトラックデータ

カシミール３Dのグラフ  5.3km→5.4km

杉並区02 高井戸から寺町散策コース のコースタイム

杉並区02 高井戸から寺町散策コース の感想
前半の1.8kmはコース04,03に続いて今日３回目です。塚山公園はそれまで通った道を避け別の道を歩きました。塚山公園を過ぎたルートは初めて通ります。
玉川上水はこれまでの市や区で何度も通っていますが、区部では暗渠になっているのが多いのでしょうか。水の流れが見えないのは何となく寂しい感じがします。
「永福の寺町」は甲州街道から一本北に入った道のせいか、人通りが全くなかったです。各寺の説明板は全て「杉並区教育委員会」作成となっていました。平成７年～31年までは縦書きで、一番新しい令和６年３月のは横書きです。
明治大学和泉キャンパスすぐ隣にあんな広い墓地があることは知りませんでした。築地本願寺和田堀廟所のことも初めて知りました。これまで甲州街道は何度も通っていますが、首都高速４号新宿線の永福出入口のせいで気が付かなかったのかも知れません。

以上です。
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荻窪駅南                      高井戸から公園散策

2024.5.10（金）晴  (0.2)+3.9=4.1km→(0.2)+3.9=4.1km
ルート：＜高井戸駅＞→高井戸地域区民センター広場→杉並清掃工場→神田川沿い→塚山公園→柏の宮公園内の茶室（林丘亭）→アンネのバラ（高井戸中学校内）→高井戸地域区民センター広場

コース04のゴール高井戸駅からこのコースのスタート地点高井戸地域区民センター広場までを追加しています。

トウキョウ ウォーキング マップ 東京都保健医療局のサイト

杉並区03 高井戸から公園散策コース
最寄駅：高井戸駅(京王電鉄) 高井戸駅(関東バス) 所要時間：約59分 距離：約3.9km 消費カロリー：約177kcal 歩数：約5570歩

11:20  ＜高井戸駅＞  高井戸地域区民センター広場へ向います

北側出口を出て歩道橋を上り  

環状八号線を渡り左折します

高井戸地域区民センター 入口 右折

11:26  高井戸地域区民センター広場  

杉並清掃工場 東京ごみ戦争をきっかけに、当時もっとも近代的で清潔な清掃工場として１９８２年に竣工。高井戸地域区民センターは、清掃工場と一体で建築され、環境関連の拠点にもなっている。一帯は高井戸東遺跡で、約３万年前の石器類も発掘された。

高井戸温水プール  

遊ぶ子供たちの像 

突当り 左折  

11:29  杉並清掃工場 入口 手前を右折して井の頭線ガードをくぐり左折 

  
高井戸橋  神田川に沿って進みます 

里程標  すみだがわ ← 20.5km  みなもと → 4.0km 

正用下橋 を渡り 左折  

池袋橋  

11:36  神田川沿い   

井の頭池を水源とし、善福寺川・妙正寺川を合流しながら都心部を流れ、隅田川へ注ぐ一級河川。江戸初期に神田上水として、飲料水用にも整備された。流路も付け替えられた。

乙女橋  

日本郵政株式会社 高井戸レクリエーションセンター 入口 

堂ノ下橋 

塚山橋 手前の階段を上り 塚山公園へ 

11:50  塚山公園  少年野球場 

園内には縄文時代中期の集落があった塚山遺跡があり、竪穴住居址を復原した住居や管理棟には縄文土器・石器を複製したものが展示されている。園内には、ふれあい広場など４つの広場や少年野球場もある。

施設案内　塚山公園｜杉並区公式ホームページ
縄文時代の遺跡  面積2.87ヘクタール。この地では、昭和7年頃から土器や石器が出土し、その後多くの竪穴式住居跡が発見されたことから縄文時代中期の遺跡のあるところとして知られていました。

塚山公園 運動場方面へ

塚山公園 管理事務所   

塚山公園 塚山遺跡 復元住居  

塚山公園 こども広場 方面へ下りていきます 

塚山公園を出て 左折  

鎌倉橋 を渡ります  

ここを 左折  

突当り 左折 

12:06  柏の宮公園  

施設案内　柏の宮公園｜杉並区公式ホームページ
園名の由来：「柏の宮」の名は室町時代、太田道灌がこの地に、鎌倉鶴岡八幡宮の別殿（現在の下高井戸八幡神社）を柏木左右衛門に建立させたことまでさかのぼります。江戸時代には、神社のあるこの地域は「柏の宮」と呼ばれており、その名称を公園名として残すことにしました。（参考文献「杉並風土記 下巻」杉並郷土史会発行）

柏の宮公園 水田 

柏の宮公園の公園づくりにあたっては、公園計画を考える「集う会」や専門委員会を開催し延べ380人を超える区民が話し合いを重ね、公園憲章や基本計画の策定などを行いました。また、区民自らが公園の管理に関わる「柏の宮公園管理運営の会」が誕生し、区民と区との協働によりこの公園を育てて行きます。

階段を上って

水生生物の池 へ

一旦下りて この階段を上ります

12:15  柏の宮公園内の茶室（林丘亭）  

この茶室は、若狭小浜藩主酒井忠勝が小堀遠州に命じ、新宿区矢来町にあった酒井家の江戸下屋敷の池畔に造営させた。１９５９年にこの地に移築し、「林丘亭」と名付けた。

この茶室は寛永年間、若狭小浜藩主酒井忠勝が新宿区矢来町にあった酒井家の江戸下屋敷内の池畔に、小堀遠州に命じ造営したものと伝えられています。のちに酒井家の江戸屋敷の一部が旧日本興業銀行矢来寮になり昭和34年、当時の頭取が武蔵野の面影を残すこの地に茶室を移築復元し「林丘亭」と名づけたと言われています。

柏の宮公園 草地広場  

柏の宮公園 を出て左へ 

柏の宮稲荷神社  

柏の宮稲荷神社｜すぎなみ学倶楽部
明治時代にこの地を入手した事業家の横倉善兵衛氏が社殿を造営し奉祀（ほうし）したといわれる。社殿は邸内稲荷社として「柏ノ宮園」（現杉並区立柏の宮公園）の中心部にあったらしい。1942（昭和17）年の杉並区の地図に「柏ノ宮園」と書かれた区画の中心部に神社の印がみえる。『杉並風土記』によると「柏ノ宮園」は横倉氏が名付け、数寄屋を建てて文人墨客（ぶんじんぼっかく）を招き歌会・観月会などを催したほか、小学校の林間学校にも利用されたこともあったという。その後、旧日本興業銀行の所有になり、社殿は西南隅の雑木林の中に移されたとされる。そして、区立柏の宮公園の整備に伴い、現在地に移された。

右折して パークシティ浜田山 へ

突当り 右折 

三井の森公園 

施設案内　三井の森公園｜杉並区公式ホームページ
「三井の森」として地域に親しまれながら、ほとんど人の手が入らず残っためずらしい森です。樹木等には手を加えず、都会にいることを忘れ、自然の中を歩いているような園路が続きます。

高井戸中学校 

12:33  アンネのバラ（高井戸中学校内）  

ナチスの強制収容所で命を落としたアンネ・フランクの生涯を学んだ高井戸中学校の生徒たちの願いに応えて、アンネの父・オットー氏から寄贈された。

アンネのバラ | 杉並区立　高井戸中学校
本校の正門を入ってすぐ両側に見えるバラが本校のシンボル「アンネのバラ」です。アンネのバラは花の色が変化することでとても有名です。5月頃になるとバラが咲き始め、ピンク、オレンジ、黄色と次々に色が変化する様はとても美しいのでどうぞお楽しみに。

杉並区立高井戸図書館  高井戸中学校の隣です

井の頭線踏切手前を 左折  

突当り右折してすぐ左折  

池袋橋（神田川） 右折  

杉並区立 こども発達センター  

  
高井戸橋  

井の頭線をくぐり 左折  

杉並清掃工場 

東京ごみ戦争をきっかけに、当時もっとも近代的で清潔な清掃工場として１９８２年に竣工。高井戸地域区民センターは、清掃工場と一体で建築され、環境関連の拠点にもなっている。一帯は高井戸東遺跡で、約３万年前の石器類も発掘された。

右折 

12:52  高井戸地域区民センター広場  ゴールしました

Google マイマップで作成 Geographica のトラックデータ

カシミール３Dのグラフ  (0.2)+3.9=4.1km→(0.2)+3.9=4.1km

杉並区03 高井戸から公園散策コース のコースタイム

杉並区03 高井戸から公園散策コース の感想
前半の1.9kmまではコース04神田川2コースと全く同じルートを逆に進みます。
柏の宮公園の水田では12日（日）に開かれる「田植え」の準備でしょうか、大勢の人が作業をしていました。その脇には「区民自らが公園の管理に関わりこの公園を育てて行く」という説明板がありました。区民と区との協働により公園憲章や基本計画の策定などを行っているそうです。周辺に防災樹林帯を配し、非常用水源の確保や災害用便所の設置等の防災公園の役割も有する多目的公園でした。
アンネのバラは高井戸中学校内にあるというので、中に入れるのか不安でした。現地へ行ってみると校門からすぐのところにあり、門は閉まっていましたが十分楽しめました。

以上です。
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高井戸から寺町散策                      神田川2