2024.4.19（金）晴 5.8km→5.5km
サブルート：鷺ノ宮駅南口→鷺六公園→双鷺公園→福蔵院→オリーブ橋→白鷺せせらぎ公園→西大和公園→野方駅南口 所要時間：1時間27分 距離：5.8km 消費カロリー：261kcal 歩数：8290歩
メインルート：双鷺公園→福蔵院→オリーブ橋→西大和公園→白鷺せせらぎ公園 所要時間：36分 距離：2.4km 消費カロリー：108kcal 歩数：3430歩

コース11のゴール野方駅から西武新宿線に乗り二つ目の鷺ノ宮駅で降りました
このコースはサブルートとメインルートの２コースがあります。サブルートは鷺ノ宮駅から野方駅まで歩くコースでメインルートの2.4kmに比べ倍以上の5.8kmあるので、中級になるのではないかと思います。

トウキョウ ウォーキング マップ 東京都保健医療局のサイト

中野区12 双鷺公園～白鷺せせらぎ公園コース（初級）
最寄駅：鷺ノ宮駅(西武鉄道)鷺ノ宮駅(関東バス)

12:45  鷺ノ宮駅南口  スタートしました  階段を下りて右へ

中杉通りに出て右折 踏切を渡り  

すぐ左折  

右折  

鷺の杜小学校  

左折  

突当り 右折  

庚申塔  

御嶽神社  

若葉公園  

13:06  鷺六公園  

鷺六公園 | 子供とお出かけ情報「いこーよ」
中野区鷺宮6丁目の住宅街にある公園です。敷地はL字型になっていて、遊具のエリアには大きな桜の木が植えられています。春にはお花見をしながら公園遊びを楽しめますよ。

狭い道の先   左折  

右折 白鷺通りへ  

西武新宿線 踏切  

鷺宮橋（妙正寺川）手前 左折  

白鷺橋（妙正寺川） 

土筆橋（妙正寺川） 

鷺宮運動広場  

鷺宮スポーツ・コミュニティプラザ  

鷺の橋 (妙正寺川)  

八幡橋 (妙正寺川)  右折 

信号を渡り左折  

八幡橋先 踏切手前 右折 

鷺ノ宮駅南口  

左折して すぐ右折

13:35  双鷺公園  

上鷺宮と下鷺宮を二分する場所であったことが名前の由来となった公園です。

双鷺公園に沿って右折

さぎのみや散歩日記 : 双鷺の読み方と由来
双鷺とは、古く江戸時代から昭和七年この地が東京市へ編入されるまで、近くの双鷺橋に沿った道路を境に南側を下鷺宮、北側を上鷺宮と称し、鷺宮を二分する位置にあることに由来する。　

双鷺橋 渡ります 

右折 

13:40  福蔵院  コース11に次いで２回目です

山門をくぐった右側には石造の十三仏があり、冥界で生前の審判を受ける死者の救済を願って安置されています。

福蔵院 山門 

福蔵院 十三仏 

福蔵院 本堂  

福蔵院 | 中野区寺院仏事ガイド
旧鷺宮八幡神社の別当であり、開山・頼珍和上は、当院過去帳によれば大永元年寂したと記録されている。その後、江戸時代の宝暦12年に火災に遭い、堂宇すべて灰塵に帰したと言われている。現在の本堂、庫裡は第25代住職・星野俊英が住職在世当時の、昭和35年に落慶したものである。また、本堂右手の鐘楼堂は昭和38年に完成した。

福蔵院 鐘楼  

13:46  ＜鷺宮八幡神社＞  

康平7年（1064年）の創建で、かつて境内には多くの鷺が住んでおり、里人が「鷺宮大明神」と呼んだことが「鷺宮」の地名の由来となったといわれています。

鷺宮八幡神社 社殿  

鷺宮八幡神社｜中野区白鷺の神社、上鷺ノ宮村・下鷺ノ宮鎮守
康平7年（1064）陸奥守源頼義が東国征伐の後鎌倉街道に面した当地に源氏の隆昌を祈願して創建したと伝えられます。当地には鷺が多く生息していたことから、鷺宮八幡、鷺宮大明神と称されました。慶安2年（1648）には江戸幕府より社地7石余の御朱印状を拝領しています。

鷺宮八幡神社 絵馬殿  

鷺宮八幡神社 六社さま  

鷺宮八幡神社 力石  

鷺宮八幡神社 出てすぐの道 左折  

左折して 突当り 左折  

しらさぎ桜苑 右折 

13:56  オリーブ橋  (妙正寺川)  

妙正寺川にかかる鮮やかな緑色の橋で、小説「二十四の瞳」の作者、壺井栄が近くに住んでいたことから、小説の舞台である小豆島の名産品オリーブにちなんで名づけられました（平成30年（2018年）７月まで工事予定）。近くにはオリーブのほか、桜など様々な樹木が植えられた若宮オリーブ公園があります。

渡って 右折  

妙正寺川に沿って進みます  左は中学校の新築工事

丸山橋  (妙正寺川)   

コースマップでは丸山橋から下鷺橋までは「川沿いの道が工事中のため注意」とあり迂回路が示されていますが、工事が完了しているためそのまま川沿いに進みました
その分約400mが短縮されています

下鷺橋  (妙正寺川)   渡ります

14:03  白鷺せせらぎ公園  

憩いの広場には、複合遊具や健康遊具などがあり、子どもから大人まで楽しめます。

白鷺せせらぎ公園 多目的運動場  下は調整池 

弥生橋（妙正寺川） 

白鷺せせらぎ公園 憩いの広場 

025白鷺せせらぎ公園 - 東京公園散歩
妙正寺川は鷺ノ宮駅から白鷺と若宮の町界に沿って流れ、若宮の南端を緩やかに巻いて東へ向きを変える。そのカーブの外側に白鷺せせらぎ公園はある。都営鷺の宮アパートの建替えの際、高層化して確保した用地に調整池を整備し、調整池の中に人口地盤を築き、その上に公園を整備したものだ。

皐月橋（妙正寺川） 

鷺盛橋（妙正寺川） 

みはと公園  

美鳩橋（妙正寺川） 

寿橋（妙正寺川） 右折 

14:16  西大和公園  

子ども向け遊具のほかに、健康遊具も充実している公園です。

西大和公園 | 子供とお出かけ情報「いこーよ」
「西大和公園」は妙正寺川のそばにある公園。公園の土地は高台になっており、緑豊かでリラックスできる雰囲気です。遊具は「ワイドすべり台」という大きなコンクリート製のすべり台が設置されていて、石につかまってよじ登れるところも付いています。

寿橋渡り 右折  

下谷橋（妙正寺川） 

川北橋（妙正寺川） 

太陽橋（妙正寺川） 左折 すぐ右折 

明和中学校  

明和中学校先 左折  

右折して みつわ通りへ  

左折  右はヤッホーRoad 

14:40  野方駅南口  ゴールしました

Google マイマップで作成 Geographica のトラックデータ

カシミール３Dのグラフ  5.8km→5.3km

中野区12 双鷺公園～白鷺せせらぎ公園コース（初級） のコースタイム

中野区12 双鷺公園～白鷺せせらぎ公園コース（初級） の感想
このコースもメインルートとサブルートがあり、距離の長いサブルートを選択しました。しかもサブの方がメインより倍以上長いという何とも不思議なコース設定です。
福蔵院と鷺宮八幡神社はコース11で来ていますので、さっと流しました。オリーブ橋と白鷺せせらぎ公園もコース10で来ています。
妙正寺川の橋には「鷺」の文字が多く付いています。このコースだけでも鷺宮橋・白鷺橋・鷺の橋・双鷺橋・下鷺橋・鷺盛橋と６ヶ所もありました。また「鷺」が入っている公園は鷺六公園・双鷺公園・白鷺せせらぎ公園の３ヶ所です。
これで中野市役所作成のウォーキングマップ12コースを歩き終え、実際歩行距離は53.1kmです。中野区で残るのは「Tokyo健康ウオーク2018 - 11kmコース」だけとなりました。

以上です。
       中野区11  ⇦  中野区12  ⇨  中野区13
鷺ノ宮駅～野方駅              Tokyo健康ウオーク

2024.4.19（金）晴 3.0km→3.2km
ルート： 鷺ノ宮駅南口→福蔵院→鷺宮八幡神社→かせいチャンモニュメント→野方駅南口

コース09のゴール新江古田駅から都営大江戸線に乗り、中井駅で西武新宿線に乗換え鷺ノ宮駅で降りました

トウキョウ ウォーキング マップ 東京都保健医療局のサイト

中野区11 鷺ノ宮駅～野方駅コース（中級）
最寄駅：鷺ノ宮駅(西武鉄道)鷺ノ宮駅(関東バス) 所要時間：45分 距離：3.0km 消費カロリー：135kcal 歩数：4290歩

11:23  鷺ノ宮駅南口  スタートしました  階段を下ります

コースルートは宮満寿人道橋を渡るようになっていますが工事中で通れないため手前を妙正寺川に沿って進みます 

双鷺（そうろ）橋を渡り コース復帰  

護岸整備工事 

右折  

11:29  福蔵院  山門 

山門をくぐった右側には石造の十三仏があり、冥界で生前の審判を受ける死者の救済を願って安置されています。

福蔵院 十三仏 

福蔵院 本堂  ソーラーパネルが目立ちます

福蔵院 | 中野区寺院仏事ガイド
旧鷺宮八幡神社の別当であり、開山・頼珍和上は、当院過去帳によれば大永元年寂したと記録されている。その後、江戸時代の宝暦12年に火災に遭い、堂宇すべて灰塵に帰したと言われている。現在の本堂、庫裡は第25代住職・星野俊英が住職在世当時の、昭和35年に落慶したものである。また、本堂右手の鐘楼堂は昭和38年に完成した。

福蔵院 鐘楼 

福蔵院 六地蔵  

11:37  鷺宮八幡神社  

康平7年（1064年）の創建で、かつて境内には多くの鷺が住んでおり、里人が「鷺宮大明神」と呼んだことが「鷺宮」の地名の由来となったといわれています。毎年８月の例大祭で奉納される鷺宮囃子は、江戸末期から伝わるもので、区の無形民俗文化財に指定されています。

鷺宮八幡神社｜中野区白鷺の神社、上鷺ノ宮村・下鷺ノ宮鎮守
康平7年（1064）陸奥守源頼義が東国征伐の後鎌倉街道に面した当地に源氏の隆昌を祈願して創建したと伝えられます。当地には鷺が多く生息していたことから、鷺宮八幡、鷺宮大明神と称されました。慶安2年（1648）には江戸幕府より社地7石余の御朱印状を拝領しています。

鷺宮八幡神社 社殿  

鷺宮八幡神社 絵馬殿  

鷺宮八幡神社 六社さま 

鷺宮八幡神社 末社 稲荷神社・御嶽神社  

鷺宮八幡神社 力石  

  
鷺宮八幡神社 神楽殿  

信号 右折  

交通危除地蔵尊 福蔵院  

八幡橋 (妙正寺川)  西武新宿線踏切  

右折  

鷺ノ宮駅北口  左折

斜め左へ  

この先工事のため通行止め 

歩行者は通れると思いましたが、警備員に止められ迂回してくださいとのこと
仕方なく右の道へ

ここを左折

右折してコース復帰  

信号右折して 新青梅街道へ  

都立家政交差点 右折  都立家政商店街へ

西武新宿線踏切 都立家政駅  

12:14  かせいチャンモニュメント  

かせいチャンは都立家政商店街振興組合が漫画家のちばてつや氏に依頼して平成14年（2002年）に誕生しました。モニュメントは誕生10周年を記念して製作され、都立家政駅南口に設置されています。様々なイベントに登場し、地域に愛されるキャラクターとなっています。

かせいチャンモニュメント / 東京都 -【JAPAN 47 GO】
都立家政商店街振興組合が平成１４年に商店街の新しい街路灯と道路舗装が完成したことを記念し、漫画家のちば てつや氏に依頼して誕生しました。平成26年2月、中野区認定観光資源に認定されました。

都立家政商店街 かせいチャン七福神像・其のⅦ 毘沙門天 

突当り 左折 みつわ通りへ  

ここを左折  右はヤッホーRoad 

12:34  野方駅南口   ゴールしました

野方駅から西武新宿線に乗り一つ目の鷺ノ宮駅で降りてコース12へ向かいます

Google マイマップで作成 Geographica のトラックデータ

カシミール３Dのグラフ  3.0km→3.2km

中野区11 鷺ノ宮駅～野方駅コース（中級） のコースタイム

中野区11 鷺ノ宮駅～野方駅コース（中級） の感想
鷺ノ宮駅南口はコース10 妙正寺川コース に次いで２回目です。駅を出た目の前の妙正寺川護岸整備工事は今年11月まで続く大がかりなもので、川面が全く見えません。
トーキョーウォーキングマップでは神社や寺院を多く訪ねます。これまで何十軒という寺院を巡りましたが、本堂の屋根一面に敷かれたソーラーパネルを見たのは初めてです。福蔵院で何気なく見上げた先に見た光景はある意味衝撃的でした。確かに普通の民家に比べればお寺の屋根はかなり広いので設置スペースは十分確保できます。ざっと数えると56枚でした。それにしてもよくやったなと感心してしまいました。
「かせいチャンモニュメント」は都立家政駅前を探しましたが分らず、辺りを見回すと隣の信用金庫の前にありました。2002年設置で22年経過しているので仕方ないとはいえ、かなり汚れが目立ちもったいないと思いました。

以上です。
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妙正寺川              双鷺公園～白鷺せせらぎ公園

2024.4.19（金）晴 (0.4)+2.8+(0.8)=4.0km→(0.4)+2.9+(0.7)=4.0km
ルート：＜沼袋駅南口＞→平和の森公園→沼袋氷川神社→＜禅定院＞→丸山塚公園→武蔵野療園→江古田の森公園→＜新江古田駅＞

中野区４日目はコース09,11,12の３コースを歩きます。
このコースはスタート・ゴールとも駅からではないため、沼袋駅からと新江古田駅までをそれぞれ追加しました。

トウキョウ ウォーキング マップ 東京都保健医療局のサイト

中野区09 平和の森公園～江古田の森公園コース（初級）
最寄駅：沼袋駅(西武鉄道)新井四丁目(京王バス) 所要時間：42分 距離：2.8km 消費カロリー：126kcal 歩数：4000歩

9:14  ＜沼袋駅南口＞  平和の森公園へ向います

駅を出て左折

新道橋を渡り コース10で来ている平和の森公園へ入ります

平和の森公園 水辺の広場 

  平和の森公園 草地広場  06のスタート  
中野刑務所跡地に開設され、区内でも有数の広さを誇る公園です。園内には草地広場を囲むウォーキングやジョギングに人気のコースがあり、大人も楽しみながら気軽に使えるトリム遊具（健康遊具）も配置されています。

平和の森公園 へいわのもりこうえん | 中野区
平和の森公園は、中野刑務所跡地に開設された公園です。昭和55年から地下式の下水処理場とともに防災公園として順次整備をすすめ、平成29年より再整備工事を行い、令和2年4月1日に再オープンしました。

平和の森公園 草地広場と中野区立総合体育館

平和の森公園 多目的運動広場  

平和の森公園 中野区立総合体育館 

中野区平和の森公園 水遊び場  

左折して 平和公園通りへ  

新道橋（妙正寺川）   

沼袋駅 踏切を越えて 右折  

西武新宿線に沿って進みます

9:39  沼袋氷川神社  コース01で来ています

正平年間（1346〜1370年）頃、武蔵一宮である大宮氷川神社から須佐之男命の分霊を奉祀したのが始まりです。太田道灌の戦勝祈願成就の古社としても知られ、境内には道灌ゆかりの「道灌杉」跡や御神木として祀られている「三本願い松」などがあります。

戌の日の安産祈願・お宮参り・厄除なら中野沼袋氷川神社
南北朝時代、人皇97代後村上天皇の正平元年(光明天皇の貞和二年)に、武蔵国一の宮である大宮（現在の埼玉県さいたま市）鎮座氷川神社より御分霊を戴いて、当地に奉祀したのに始まると伝えられています。

沼袋氷川神社 子育て狛犬  

沼袋氷川神社 道灌杉 

沼袋氷川神社 神楽殿 

沼袋氷川神社 三本願い松 

沼袋氷川神社 稲荷神社 御嶽神社 

沼袋氷川神社を出て 左折

左折 

左折  

沼袋氷川神社の裏側 

左折 

禅定院  「山門」 戦災を唯一逃れた山門（大正期）
「牡丹開始 ご自由にご覧下さい」の看板  中へ入ってみます

禅定院 本堂 

宗教法人　禅定院 （公式ホームページ）
禅定院は南北朝時代の中期、貞治元年（1362）の開創と伝えられる寺院です。開創の地は、後世の新橋村（多摩郡野方領下沼袋村から枝分かれした村）でありましたが、後に現在の寺地に移りました。

禅定院 牡丹庭園 

左折  

突当り 右折  

10:07  丸山塚公園  

ブランコやすべり台、鉄棒などの遊具があります。樹木が多く、秋には色づきます。

丸山塚公園 | 子供とお出かけ情報「いこーよ」
「丸山塚公園」は広さ2,717.93平方メートルある区立公園です。公園の一角には、「豊島二百柱社」があります。文明9年に「太田道灌」と「豊島泰経」が戦った「江古田ヶ原・沼袋の戦」の犠牲者を祀るものです。

沼袋交差点（新青梅街道）先 斜め右へ  

武蔵野療園が見えてきました

下徳田橋交差点 右折 

11:19 武蔵野療園  

福祉 | 社会福祉法人　武蔵野療園 | 日本
法人の歴史は、1936年（昭和11年）結核病院の発足に遡ります。結核に苦しむ貧しい人々のお世話が私共の原点です。その後、時代、地域の要請に応え、医療と福祉の領域で総合的なサービスを提供する社会福祉法人へと成長を遂げてまいりました。

信号 左折  

総合東京病院  

江古田の森公園 へ入ります 

北江古田公園が国立療養所の跡地を併合して平成19年（2007年）に開園しました。江戸時代には将軍の鷹狩りが行われた場所で、現在も区内最大規模の樹林が残っており、武蔵野の面影を感じることができます。大正元年（1912年）、日本からアメリカに贈った桜（ワシントン・ポトマック河畔）の返礼として届けられたハナミズキがこの地にかつてあった「野方苗圃」に植えられました。現在では、その原木の子孫の苗木が都立園芸高校から寄贈され、公園内のハナミズキの丘に植えられています。

江古田の森公園 ハナミズキの丘 

江古田の森公園　えごたのもりこうえん | 中野区
旧北江古田公園が区域と名称を変更し、平成19年4月1日に開園した新しい公園です。旧国立療養所中野病院跡地の豊かな既存樹林を生かし、保健福祉施設とも調和した中野区北部の防災公園です。

江古田の森公園 草っぱら広場 

江古田の森公園 森の入口広場  

江古田の森公園 ビオトープ  

10:31  江古田の森公園 芝生広場  06のゴール  すぐ新江古田駅へ向かいます  

江古田の森公園を出て 左折 

江古田憩い橋（江古田川）を渡り 

信号 左折 江古田通りへ 

10:44  ＜新江古田駅＞ ゴールしました

新江古田駅から都営大江戸線に乗り中井駅で西武新宿線に乗換え、鷺ノ宮駅で降りてコース11へ向います

Google マイマップで作成 Geographica のトラックデータ

カシミール３Dのグラフ  (0.4)+2.8+(0.8)=4.0km→(0.4)+2.9+(0.7)=4.0km

中野区09 平和の森公園～江古田の森公園コース（初級） のコースタイム

中野区09 平和の森公園～江古田の森公園コース（初級） の感想
このコースのうち平和の森公園はコース10で、沼袋氷川神社はコース01で来ています。また丸山塚公園はコース01で前を通りました。それ以外は初めてのところです。
なかでも禅定院は経由地に入っていないのですが、山門前にあった「牡丹開始 ご自由にご覧下さい」の看板にひかれて中へ入ってみました。牡丹庭園には赤・白・黄・ピンク・紫色に咲く牡丹が丁度見ごろを迎えて、何だか得したような気分になりました。
平和の森公園は中野刑務所跡地に開設された公園で、防災公園の役割を担っています。江古田の森公園は旧北江古田公園が国立療養所の跡地を併合してできた公園で、調整池を兼ねた多目的広場や応急給水施設を備えた防災公園です。最近このような防災公園が本当に多くなりました。

以上です。
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東中野～上高田                         妙正寺川